Gratinerad fläskfilé paprika & chili

Ingredienser:
- ca 1 kg fläskfilé
- eller ca 1 kg fläskytterfilé
- ca 900 g broccoli (fryst eller färsk)
- eller ca 900 g wokgrönsaker
- salt
- grovmalen svartpeppar
- 2 st paprikor (röd eller gul)
Sås:
- ca 400 g champinjoner
- 150 g soltorkade tomater (avrunnen vikt)
- 0,75 dl vetemjöl
- 6 dl mjölk
- 0,75 dl hackad gräslök
- 4 dl crème fraiche
- 3 tsk paprikapulver
- 1,5 tsk chilipulver
- 3 msk kalvfond
- 1 tsk salt
- 0,75 tsk grovmalen svartpeppar
Ugn:
- 225 °C i mitten av ugnen i ca 20 minuter med över- och undervärme
-
Tina broccoli eller wokgrönsaker om frysta används. Om färsk broccoli används, skär den i mindre bitar.
Lägg grönsakerna i en ugnssäker form, spara gärna några fina broccolibuketter till garnering.
- ca 900 g broccoli (fryst eller färsk)
- eller ca 900 g wokgrönsaker
Broccoli och wokgrönsaker. - ca 900 g broccoli (fryst eller färsk)
-
Skär fläskfilén i ca 1,5 cm tjocka skivor.
- ca 1 kg fläskfilé
- eller ca 1 kg fläskytterfilé
Fläskytterfilé i skivor. - ca 1 kg fläskfilé
-
Hetta upp en stekpanna med smör på medelhög värme. När smöret slutar bubbla är det dags att börja steka.
Dags att börja steka. -
Stek fläskfilén några minuter på varje sida. Salta och peppra. Fläskfilén ska få färg utan att bli bränd så stek på medel-hög effekt. Stek köttet i omgångar. Lägg det stekta köttet ovanpå grönsakerna.
(Köttet behöver inte bli helt genomstekt eftersom det ska in i ugnen senare.)
- salt
- grovmalen svartpeppar
Stek på ena sidan. Salt och peppar. Stek andra sidan. Stekta köttet på grönsakerna. -
Skiva champinjonerna och stek dem i smör på medelvärme tills de fått färg och vätskan i champinjonerna sipprat ut och kokat bort.
Skär under tiden de soltorkade tomaterna i små bitar.
- ca 400 g champinjoner
- 150 g soltorkade tomater (avrunnen vikt)
Skivade champinjoner. Stekta champinjoner. Soltorkade tomater i mindre bitar. -
Mät upp mjöl och lite av mjölken till såsen (ta samma mängd mjölk som mjölet så blir det lagom) och vispa ut mjölet i mjölken så att det blir en slät smet utan klumpar. Vispa därefter i resten av mjölken.
Mjöl och lite mjölk. Mjölet utvispat i lite av mjölken. All mjölk nervispad. -
Låt såsen koka upp under omrörning så det inte bränner fast i botten. Man kan om man vill slänga i en klick smör eller grädde för att det inte ska bränna fast lika lätt.
Låt koka på svag värme ca 2 minuter.
Såsen kokar. -
Tillsätt champinjoner, hackade tomater, gräslök, crème fraiche, paprikapulver, chilipulver, kalvfond, salt och peppar. Rör om och låt koka på svag värme några minuter.
- 0,75 dl hackad gräslök
- 4 dl crème fraiche
- 3 tsk paprikapulver
- 3 msk kalvfond
- 1 tsk salt
- 0,75 tsk grovmalen svartpeppar
- 1,5 tsk chilipulver
Tillsätt ingredienser till såsen. Såsen klar. -
Häll såsen över fläskfilén.
Såsen hälls över filén. -
Skär paprika i långa strimlor. Lägg dem och de sparade broccolibuketterna ovanpå såsen.
- 2 st paprikor (röd eller gul)
Paprika i strimlor. Garnera med paprika och broccoli. -
Ställ in i 225°C i mitten av ugnen i ca 20 minuter tills det fått lite färg.
Gratinera i ugnen. Färdigt att serveras.
Matlåda
Serveringstips
Planeringstips
Hållbarhet och förvaring
Även min kräsna dotter gillade detta. trots att hon varken tycker om svamp eller broccoli:-)

webmaster
Det här lagar vi ofta hemma
fast vi skippar svampen och den rostade löken!
Superduper
Det blev också jättegott!

webmaster
Och samtliga 4 gav den betyget 9/10.
Bland det godaste vi ätit, men laxsida på saltbädd är bättre =)
Prova även Polly Kaka som efterätt, ska försöka skriva in receptet här om det inte redan finns.