Recepten.se – Recept> Frukost> Risgrynsgröt

Risgrynsgröt

Följ det här receptet på risgrynsgröt så får du en riktigt god hemlagad gröt som inte bränner fast i kastrullen. Extra god blir den om du byter ut en del av mjölken mot vispgrädde. Servera gröten med mjölk och kanel eller saftsås.
Risgrynsgröt serverad med kanel
Risgrynsgröten serverad med mjölk och kanel.
Skriv ut   Mejla
Tid: 2 timmar
Mängd: 4 portioner

Ingredienser:

Ev: Saftsås:

Ev: Servering:

Laktosfritt - Ta laktosfri mjölk.
Glutenfritt
Vegetariskt

Så här kokar du risgrynsgröt:

  1. Ta fram en tjockbottnad kastrull. Jag brukar använda en 5-literkastrull (IKEA 365+) som jag gör dubbel sats i.

    Lägg en klick smör i kastrullen, sätt på plattan och låt smöret smälta.

    smält smör
    Smält smör.
  2. Mät upp ris, vatten och salt och låt det koka upp. Rör om och lägg på ett lock och låt det koka i ca 10 minuter på svag värme (jag tar 2 av 9 på min spis), precis så att det kokar. Det är lätt att det bränner fast annars.

    låt koka upp
    Låt koka upp.
    sänk värmen
    Sänk värmen.
  3. Tillsätt mjölken (eller mjölk och grädde) och en eller flera bitar med hel kanel. Rör om och låt bli varmt (behöver inte koka), sänk därefter värmen till svag värme (jag tar 2 av 9 på min spis), det ska helst inte koka för om det kokar är det dels risk att det kokar över och dels stor risk att det bränner fast i botten. Lägg på locket och låt svälla i ca 40-60 minuter.

    (Upp till hälften av mjölken kan bytas ut mot vispgrädde, gröten blir då ännu godare, mer mättande och får en fylligare smak med den högre fetthalten. Dessutom bränner inte gröten fast alls så lätt och det går bra att koka på svag värme så att gröten blir klar snabbare.)

    tillsätt mjölken
    Tillsätt mjölken.
    tillsätt kanel
    Tillsätt kanel.
    låt bli varmt
    Låt bli varmt.
  4. Om gröten efter denna tid ändå har för lös konsistens låt den då fortsätta svälla på svag värme i 10-60 minuter till. Tiden det tar beror på hur varmt du har på spisen. Det tar visserligen längre tid på låg värme men du slipper diska fastbränd gröt och det kokar inte över.

    (Det brukar ta totalt ca 2 timmar för mig när jag gör dubbel sats på bara mjölk. Men när jag tar drygt hälften mjölk, knappt hälften grädde så kokar jag på svag värme och då blir den klar på en timme utan att bränna fast.)

    gröten börjar bli klar
    Gröten börjar bli klar.
    risgrynsgröten är klar
    Risgrynsgröten är klar.
  5. Om du vill ha saftsås: Blanda saft och vatten. Smaka, det ska vara lite starkare än du brukar dricka. Blanda i potatismjölet, tänk på att blanda i potatismjölet medan saften ännu inte blivit varm. Låt koka upp under omrörning. När första bubblan syns är det färdigt!

  6. Servering: Servera med saftsås eller strö över kanel och häll på mjölk och/eller servera med en flera av följande ingredienser: ingefära, strösocker, farinsocker, råsocker, ljus sirap.

    risgrynsgröt med kanel serveras
    Risgrynsgröt med kanel serveras.

Information och tips

Näringsvärden

Näringsvärde per portion (289 g): 250 kcal, 35 g kolhydrater, 8 g fett, 7 g protein, 1 g fibrer

Tips & tricks

Om det bränner fast - rör inte upp det brända på botten för då kommer allt att smaka bränt! När du sedan ska diska - strö på maskindiskpulver och häll i lite varmt vatten och låt stå en stund. Ett annat alternativ är att ta en vanlig sockerbit och pyttelite vatten i botten av kastrullen. Gnugga med sockerbiten och det brända försvinner!

GI Tips

Risgrynsgröt har högt GI och tar man även socker eller sirap till så blir det ännu högre.

Planeringstips

Risgrynsgröten kan man gärna göra 1-3 dagar i förväg.

Hållbarhet och förvaring

Risgrynsgröten håller sig minst 5 dagar i kylskåp.

Kommentarer och betyg

Vill du ha svar?
info
Skrivet av Gun-Britt.
Någon som varit med om att äta risgrynsgröt med lutfisk i ? Vore kul att höra..
Skrivet av Johan
Till Jocke.

Det går mycket bra att koka gröten på sojamjölk. Gröten får en lite mörkare färg men smakar väldigt bra!
Skrivet av Jocke
Jag har en fråga. Jag är allergisk mot mjölkprotein och undviker mjölk så mycket som möjligt. Kan man byta ut mjölken man kokar i mot soja eller havre mjölk?
Skrivet av receptjägaren
Byt ut större delen av vattnet och mjölken mot rismjölk, så blir GI betydligt lägre. Koktiden blir lite längre, men smaken i stort densamma.
Vanlig mjölk innehåller mjölksocker, vilket höjer blodsockret snabbt och det ska man ju undvika vid viktnedgång.
Skrivet av Susanne
Svar till Minna: Jag sökte på nätet och fick svaret att det går bra att frysa risgrynsgröt.
Skrivet av Minna
Jag har en fråga.. Jag funderar på att göra egen risifrutti och tänkte då göra risgrynsgröt att blanda med tex turkisk yoghurt.. Tror ni det går bra att portionsfrysa hemmagjord risgrynsgröt? (för att sen ta upp och blanda med yoghurt och bär.)
Skrivet av Eva
Det är himla gott med sirap och mjölk till risgrynsgröt. Min pappa åt alltid det och det gör även jag ;-)
Skrivet av Susanne
Nu har det förra receptet bytts ut mot ett nytt som beskriver hur man gör riktig risgrynsgröt!
Skrivet av Jess
Jag gillar bara risgrynsgröt :]
Skrivet av anna
bäst är lidels gröt
Skrivet av Susanne
Michael: Köp grötris och läs på förpackningen. Receptet ska mer ses som inspiration än recept. Jag kommer förmodlingen byta ut detta recept mot ett på hur gör man risgrynsgröt inom kort nu när risgrynsgröt-säsongen närmar sig! ;)
Skrivet av Michael
Nej nu "köp färdig och värm", va! ska det här vara ett recept. Värma en färdigrätt i micron kan väll vilken idiot som helst. Finns det nån som kan tala om hur man gör riktig gröt?
Skrivet av Sara
Jag tycker att BOB:s gröt är alldeles för söt, då är Icas bättre. Ett alternativ annars är ju att köpa minutris (tror att det är cirka tio minuters koktid), men det var länge sen jag provade så jag minns inte riktigt vad jag tyckte.
Recept och foto: Susanne Jarl