> Frukost> Grahamsgrynsgröt

Grahamsgrynsgröt

Grahamsgröt är god och nyttig gröt med fullkorn och fibrer som passar perfekt till frukost. Du kan tillaga den antingen i en kastrull på spisen eller direkt på tallriken i mikron. Servera med mjölk och t.ex. äppelmos, blåbär, hallon eller sylt.

3 kommentarer

Skriv ut Mejla

Tid: 7 minuter

Mängd: 1 portion

Ingredienser:

1,25 dl mjölk
1,25 dl vatten
0,5 krm salt
0,5 dl grahamsgryn

Servering:

2-3 dl mjölk
ev. äppelmos
ev. färska bär t.ex. hallon, blåbär
ev. jordgubbssylt

Vegetariskt

Gör så här:

Mät upp mjölk, vatten och salt i en kastrull. Låt koka upp.
(I mikro: Detta kan också göras direkt på tallriken om du gör 1 portion i mikro. Mät upp ingredienserna och kör 2 min på full effekt.)
- 1,25 dl mjölk
- 1,25 dl vatten
- 0,5 krm salt
Mät upp ingredienserna.

Koka upp.
Vispa ner grahamsgrynen. Sänk värmen och låt koka ca 5 minuter tills gröten är lagom tjock.
(I mikro: Vispa ner grahamsgrynen och kör 1 minut på full effekt. Vispa. Kör 5 min på medeleffekt ca 400W.)
- 0,5 dl grahamsgryn
Vispa ner grahamsgryn.

Sänk värmen.

Gröten har tjocknat.
Servera med mjölk och t.ex. äppelmos, färska bär eller jordgubbssylt.
- ev. äppelmos
- ev. färska bär t.ex. hallon, blåbär
- ev. jordgubbssylt
- 2-3 dl mjölk