️ Skrivet av
Jättegod men istället för sötningsmedel tar jag honung
Blåbärssmoothie LCHF
Enkelt recept på Blåbärssmoothie med lågt GI, LCHF. Ett riktigt gott mellanmål som du blir mätt på. Dessutom är det nyttigt med blåbär som innehåller mycket antioxidanter.
Tid: 5 minuter
1 portion
Ingredienser:
- 125 g blåbär
- 0,75 dl extra creamy kokosmjölk (18%)
- eller 0,5 dl vispgrädde och 0,25 dl mjölk
- 1,5 dl turkisk yoghurt (10%)
- 0,5 tsk sötströ
Glutenfritt
Vegetariskt
Utrustning:
Gör så här:
> recept> Blåbärssmoothie LCHF
Näringsvärden
Näringsvärde per portion (352 g): 372 kalorier, 22 g kolhydrater, 29 g fett, 9 g protein, 4 g fibrer
Serveringstips
Servera med sugrör och vill man garnera med något kan man ta en kvist citronmeliss.
️ Skrivet av
Ett tips för att slippa använda socker alt. sötningsmedel är att lägga i en banan. Det ger den lilla nypan sötma som behövs!
️ Skrivet av
Riktigt god denna!
