> Småkakor> Chokladbollar LCHF

Chokladbollar LCHF

Baka goda chokladbollar LCHF. Med sötströ och vaniljpulver blir dessa bollar galet goda! Gör chokladbollarna i den storlek du önskar så kan du också välja hur många kalorier eller kolhydrater du önskar per boll. Mina beräkningar baseras på 20 st.

11 kommentarer

Skriv ut Mejla

Tid: ca 30 minuter

Mängd: ca 20 st

Ingredienser:

150 g smör
1 dl sötströ
1 tsk vaniljpulver
2,5 msk bryggt kaffe
- eller 2,5 tsk snabbkaffepulver och 2,5 msk vatten
4 msk kakao
3,5 dl havregryn
1 dl kokosflingor

Garnering:

0,75 dl kokosflingor

Laktosfritt - Smör innehåller pyttelite laktos som nästan alla laktosintoleranta tål, annars finns mjölkfritt smör.

Glutenfritt

Vegetariskt

Utrustning:

elvisp med vispar

Gör så här:

Mät upp smöret och skär det gärna i mindre bitar så det blir mjukt fortare.
- 150 g smör
Smör skuret i bitar.
Tillsätt sötströ och vaniljpulver. Rör ihop till en jämn smet. Använd gärna elvisp med vispar.
- 1 dl sötströ
- 1 tsk vaniljpulver
Sötströ och vaniljpulver tillsatt.

Blandat.
Rör ihop snabbkaffepulver och vatten om du inte har färdigbryggt kaffe.
- 2,5 msk bryggt kaffe
  - eller 2,5 tsk snabbkaffepulver och 2,5 msk vatten
Kaffe.
Tillsätt kaffet, kakao, havregryn och kokosflingor. Rör ihop till en jämn smet. Använd gärna elvispen.
- 2,5 msk bryggt kaffe
  - eller 2,5 tsk snabbkaffepulver och 2,5 msk vatten
- 4 msk kakao
- 3,5 dl havregryn
- 1 dl kokosflingor
Kaffe, kakao, havregryn och kokosflingor tillsatt.

Chokladbollssmeten klar.
Forma och rulla till bollar med händerna. Rulla varje boll i kokosflingor.
- 0,75 dl kokosflingor
Rulla i kokosflingor.
Ställ in i chokladbollarna i kylskåp och låt stelna och fortsätt förvara dem i kylskåp.
Servera dem när helst du vill och njut.

Serverade chokladbollar.

Kategorier

Information och tips

Näringsvärden

Näringsvärde per chokladboll (25 g): 103 kcal, 8 g kolhydrater, 9 g fett, 1 g protein

Tips & tricks

Här finns receptet på vanliga, klassiska chokladbollar.

Hållbarhet och förvaring

Förvaras i kylskåp där de håller sig minst en månad. De kan också frysas och håller sig då minst 3 månader.

Kommentarer och betyg

️ Skrivet av Birgitte 2024-01-09 14:46

Lchf med havregryn??

️ Skrivet av Carl Fredrik 2023-10-14 10:03

Havregryn är inte LCHF.

️ Skrivet av Katta 2023-05-26 20:43

Håller med de andra, havregryn är då inte Lchf!

webmaster

Svar till Maria ️ Skrivet av Susanne 2021-08-19 01:37

Har du läst min kommentar nedan?

️ Skrivet av Maria 2021-08-15 21:03

Tycker inte att det är ok att lura människor som är nya inom lchf genom att kalla sånt här för lchf. Och nej lchf innehåller inte alls spannmål, det är raka motsatsen till vad lchf handlar om. Lögner och lerendrejeri!

webmaster

Svar till Anton ️ Skrivet av Susanne 2020-07-13 12:46

Spannmål kan ingå i LCHF om det är en liten mängd, det är mängden kolhydrater som är avgörande. Det blir 10 g kolhydrater från havregrynen i en chokladboll. Äter man liberal LCHF brukar man säga att man ska äta under 100 g kolhydrater på en dag vilket borde innebära att en sådan här chokladboll kan inrymmas i den dieten. Sedan kan man givetvis göra chokladbollarna så små som man vill. Gör dem hälften så stora så blir det hälften så många kolhydrater. Glöm inte heller att råa havregryn innehåller mycket nyttigt som vitaminer, protein, fibrer och fett. Närmare bestämt innehåller 100 g havregryn 58 g kolhydrater, 13 g protein, 7 g fett och 10 g fibrer. Så nej det är inte ren stärkelse. Givetvis kan man avstå att äta dessa om man tycker det är för mycket kolhydrater, det är upp till var och en. LCHF är ingen exakt vetenskap, det är mycket tyckande, till viss del råder konsensus vilket jag håller mig inom, d.v.s. under 100 g kolhydrater per dag.

️ Skrivet av Anton 2020-06-26 10:13

"Sockerfri" variant skulle jag kalla det, knappast LCHF då havregryn bara är ren stärkelse. Vilseledande och tragiskt, läs på om LCHF på förhand.

️ Skrivet av Alex 2020-02-02 15:29

Inget lchf recept, så du får nog stryka "lchf"

️ Skrivet av Jennie 2020-01-26 16:06

Jag är ledsen, men det är fel att kalla detta recept för LCHF då havregryn aldrig ör LCHF då det är spannmål

️ Skrivet av Lena Eriksson 2019-10-30 22:29

Havregryn är spannmål och ingår inte i LCHF.

️ Skrivet av Annelie Björklund 2019-10-30 20:43

Hej! Havregryn är spannmål och spannmål ingår inte i LCHF. Hur kan du då ha ett recept som det här?
Mvh Annelie