Ärtor
Recept med Ärtor
Näringsvärden
Ärtor (kan även stavas ärter) är en baljväxt som finns i en mängd sorter.
Gula ärtor och gröna ärtor används till ärtsoppa. Gröna ärtor används också stuvade, i sallader, i grytor etc.
Ärtor är rika på protein, fibrer, mineraler, järn och kolhydrater.
Innehållsinformation
Tillsatsfritt: Ja
Laktosfritt: Ja
Glutenfritt: Ja
Vegetariskt: Ja
Näringsvärde
Dessa näringsvärden gäller per 100 gram av ärtor.
| Energi: | 72 kcal |
|---|---|
| Kolhydrater: | 9 g |
| Protein: | 5 g |
| Fett: | 0 g |
| Fibrer: | 6 g |
Tips och info
Engelskt namn:
Peas/ Yellow peasFinns i affären:
Frysta ärtor finns i frysdisken, konserverade i konservhyllan.Hållbarhet och förvaring:
Hållbarhet se respektive förpackning.Ersätt med:
Majs, bönor, haricots verts.
